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26.07.2019

Trotz Hitze erfolgreich lernen? Tipps vom Olympiaarzt

Der Sportmediziner und Dozent am Campus M21, Dr. Karlheinz Zeilberger, gibt Tipps, wie Sie trotz Hitze einen kühlen Kopf bewahren. | Foto: CM21

Temperaturen von weit über 30 Grad und noch eine Klausur oder Projektarbeit zu absolvieren? Für Hochleistungen in jeder Situation ist Dr. Karlheinz Zeilberger der richtige Experte. Der Sportmediziner und Dozent am Campus M21 betreute schon zahlreiche Spitzensportler, Golftalente und Olympioniken. Seine Tipps an alle Studierenden:

Tipp 1:
„Das Wesentliche ist, dass Sie bei der derzeitigen Hitze die Trinkmenge hochschrauben. Sie sollten pro Tag ein bis zwei Liter mehr als normal trinken."

Tipp 2:
„Meiden Sie Alkohol. Bei der Wärme gibt es bei Alkoholgenuss schnell Kreislaufprobleme und Schwindelgefühle."

Tipp 3:
„Sport am besten in den kühlen Morgenstunden machen und immer auf eine Kopfbedeckung achten."

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